ストレスを、スルリとかわしたい！
こんにちは😃
早速ですが、
今日はストレスについて。
ストレス社会
と言われていますが、
みなさんいかがでしょうか？
どんな立場にいても、
どんな環境にいても、
嫌だな、大変だな、不愉快だな
と思うことは、多々ありますよね。
大なり小なり、みんな感じているものです。
なんとか、
スルリとかわすことができないものか。
だって、モヤモヤ抱えて、
相手を悪く思ったり、
まだ起きてもいない将来未来を不安に思い
悩んだり、
上手くできない自分に腹が立ったり。
何も、社会の中だけではない、
子供を抱える母は、
子供が2.3歳まで、不完全燃焼の嵐ではないでしょうか。
食事の用意すら、掃除すら、
思った通りに進まず、全部中途半端で終わる。
不完全燃焼で、自由もないし、
イライラ感が極まりない笑
溜まりに溜まると、胸がつまって、
少しの事で涙が溢れてる。
でも、こんな時期は仕方がない！！
みんなそうだよ！
できない自分をせめないで！！
大丈夫🙆♀️
頑張ってるよ！私！って
自分を褒めてあげよう♪
今うちの子は小学生なので、
↑の様なことはありませんが、
私も強いストレスを感じることもあるし
気分が落ち込んだり
イライラして、
きっと、家族にあたってしまってる。
でも、私、忘れるのすっごい早い笑
何に腹立ててたのかよく忘れるの。
まぁーいっかぁって。
昔はそんなことなくって、
色々悩むし、人の目は気になるし。
でも、色んなことがあるうちに、
ふっと気づいた。
なんか、モヤモヤ、イライラしてる時間って
めちゃムダじゃない？
しかも、長時間ストレスを持ち続けてるって、
自分にすごくダメージ与えてる。
細胞キズついてる。
胃が痛くなったり、ホルモンのバランスくずれたり、肌荒れたり、眉間のシワ増えたり笑
ストレス抱えるほど、
大きな病気が近くなる。
幸せも去っていく。
時間はムダやし、自分にさらにダメージ与えるなんて、どんどん損してるやん！？
私、そんなん絶対イヤやっ！って思った。
負の連鎖は絶対にイヤ！
ストレスは、減る訳じゃないけど
少し受け取り方が変わったし、
見方が変わったし、まっいっか、
またその時考えよ！
っと割り切れる様になった！
すぐに、前向いていこーと思える様になった
他の人をあれこれ批判することがなくなった
少し、スルリとかわせる様になった(^^)
気付いてる？
家族の中で、お母さんが、奥さんが、彼女がイライラしてたら、
家庭の空気がピリピリしてくる。
子供の笑顔が減る。
女性は家庭の中心ですね❤︎
スルリとかわすことともう一つ。
好きな事を見つける。
夢中になれることをみつける。
学ぶことでも、運動でも、読書でもなんでも
暮らしのこだわりでも、なんでもいい。
自分の満足度が上がることがあるだけで、
溜め込んだストレスは、少しずつでも
溶け出ちゃうじゃないかな。
エステでも、ネイルでも、何か Lessonに通う
でも、
少しお金がかかったっていい！！
月に数千円のお金で、
家庭の中心である女性のストレスがなくなれば、家庭が穏やかになる❤︎
穏やかに過ごす時間は、
お金では買えないよ！
家族で過ごす穏やかな時間は、
子供の未来に悪影響な訳がない。
子供の将来はどうなってるだろう。
人として、ちゃんと育って
生きていけてるのだろうか。
と不安に思うこともある。
けどね、
私は、私の生き方に満足してる。
私は、仕事は、好きな事を仕事にすると、
高校生の時から思ってて、
大好きだった、洋服の仕事に着いた。
人は人生の中で3分の1ほどの時間
仕事をしている。
もっとの人もいる。
だったら、絶対好きなことを仕事に
したいと、高校生ながらに思ってた！
全くしたくもない、ただお金のため、休日
楽しむだけのお金のために、自分の時間を
使いたくなかった。
お庭の仕事に着いたのは、
デザインするのが好きだったのと、
お客さんの思いを形にして
喜んでもらいたかったから(^^)
おかげさまで
今は主人と好きな仕事をやれている❣️
もちろん、イヤなことも、大変なことも
いっぱいあるし、今まで、何個の山を乗り越えたか分からない。
2人で本当に支えあってきた。
家族のご飯の時間でも、仕事の話もするし、
言い合いもする笑
ちょいちょいバトってます笑
そんな姿を、子供たちも見て育ってる！
しっかりと、生きていく力を見てて欲しい。
今はまた、ハーブで家族のお手当ができる
ハーブのある日常が我が家にも根付いてて
大人なっても
好きなとこに熱中する姿を見てて欲しい。
大人って楽しいんだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
一緒にリラックスのハーブもご紹介🌿
リンデンフラワー
レモンバーム
レモンバーベナ
など
女性の場合ローズやカモミールもいいですね❤︎
あとは、ストレスの抑制によいとされる
GABA
その保有量が多いとされる
ヒュウガトウキ
神の草と呼ばれる
九州で自生するハーブです。
もう少し酷い方には
セントジョンズワート
パッションフラワー
なんかがおススメです！！
主人はね、結構ストレスを強く溜めちゃう
タイプでね。
11年も一緒にいれば、だいたい分かる。
朝、晩のハーブティーには
かならず、
リラックスハーブを入れます(๑˃̵ᴗ˂̵)
酷いときは、ラベンダー精油を
枕元にポタリ。
長くなりました。
ものは、考えようですよね❤︎
私もまだまだ、
分かってても、できない時は、
自分で書いたこのブログを読みなおそーっと笑
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