デトックスに着目してもいいんじゃない？②

こんにちはー(๑˃̵ᴗ˂̵)

早速ですが、先日の続き！

デトックスについて皆さんいかがでした？

口から入った、添加物や化学物質など

毒素と言われるものが、

（発ガン性があるものや、体を酸化させるもの、腸環境を乱し、体内を綺麗にする代謝機能を邪魔する、体を冷やす、などの影響があります）

ちゃーんと無毒化できる、

（９０%っていわれてるよ）

体の仕組みって凄いですよね✨

それが、勝手に行われているんだから‼️

細胞たちは働きものです(๑˃̵ᴗ˂̵)

そんな、細胞や臓器の負担が

少しだけでも軽くできれば✨

体に害を及ぼす

解毒しにきゃいけない物質の摂取を

減らそうよ(๑˃̵ᴗ˂̵)

ちゃんとデトックスできる量なら

体に蓄積していくことは

ないもんね✨

（一部、環境ホルモンや、アスベストなど、

デトックスできず、スルーしてしまう

物質もあるそう💦）

誰の為でもないですよ！

自分の為‼️

家族が健康で笑顔でいれるのも

自分の為です(o^^o)

それが幸せなんですよね！！

だったら、少し知識を持って、

少し気をつけてみましょう♪

私が気をつけてるのは、

カップ麺やインスタントもの

冷食は家には常備しない。

つい頼りたくなるから。。

調味料はちゃんと作られたものを使う。

醤油は本来、大豆と塩と小麦のみで発酵させて作られています。

ところが、1L  100円200円で売られてる

醤油

裏の表示をみてみてください！

ズラズラと分けの分からない名前並んでいませんか？

大豆の絞った絞りカスや、

カラメル色素

食塩

化学調味料などで味付けされた、

醤油風味のただの汁💦

安いものは、安い原材料と

手間をかけず作らないと

作れないんです（涙）

そりゃそうですよね！100円の中に

利益を求めてるんですから。

外食の料理に使われてたー

とか、たまたま食べてしまう場合は

まぁ、仕方ないし、気にしない！

そこまで目くじら立ててると、ストレスで疲れちゃう（笑）

だけど、醤油って毎日使いません？

量的にも他の調味料より使ってる気がします！

毎日毎日、↑の様な

醤油風味のただの汁を体に入れたいですか？

私は違和感しかありません。。

お味噌

塩

砂糖

みりん

よく使う調味料は、ちょといいもの、

材料にちゃんとした物が使われている。

あと、毎日たべるお米と

卵

健康は毎日毎日に積み重ね❤︎

家で食べるご飯だけは、

気をつけたいなって思ってるんです(๑˃̵ᴗ˂̵)

うちの旦那さんは、

仕事上お昼は人と食べることが多いので

外食、

時間がなければ、

コンビニでも食べてる。

仕事で頭フル回転なのに、

食べるもの注意してなんて

言えませんよね(^◇^;)

なので、朝と晩のご飯は

デトックスしなくちゃいけない

毒素になるものは、

少しでも減らして、

デトックスをサポートできる

食材、ハーブ、料理方でケアですね！

私の頑張りどころですね‼️

自営業ですので、体が資本です✨

これも私の仕事っ(o^^o)

皮膚に付けるものは

口から入るものの様に、消化されないし、

直接、血液やリンパ液に入って

体中を巡ります。

デトックスはとってもされにくいんです。

何度も腎臓で浄血されて、だんだん

デトックスされる感じですかね(･･;

化粧品

ハーブと植物オイルで作るように

なってて良かった(๑˃̵ᴗ˂̵)

皮膚だけじゃない、体への害も減らせてた✨

シンプルなケア

治癒力を高めるケア

もう遅い。。

何てありません。

明日より、今が若い‼️

未来が少しでも心地よく❤︎

＊デトックスハーブの紹介＊

発汗作用

利尿作用

代謝促進

強肝作用

強胆作用

などの作用があるものが

デトックスハーブの代表になります！！

アーティーチョーク

胆汁の分泌を促し肝臓の働きを活発に！

消化器系の働きも促すため、食べすぎ

胃もたれ、脂っこい食事の後に

ダンディーライオン

肝臓や胆のうの働きを高める。

利尿作用に優れ、体内の余分な水分や

老廃物を排出

ネトル

浄血作用に優れる。

ヒスタミンを含み、花粉症など

アレルギー疾患の改善に有効。

ハイビスカス

クエン酸に加え、鉄分やカリウムなどの

ミネラルを含み代謝促進を促す

などなど

他、バジルやパクチー、ミントなど

親しいハーブにもデトックス効果ありありです✨

あとは、日本の和ハーブ

ドクダミ

ヨモギ

三つ葉

シソ

など

春に食べる山菜

タラの芽

ウド

こごみ

ふきのとう

などもデトックスに👍

春の毒出しは良い！！

と言われます。

日本でも昔から山菜が食べられていたのですね(๑˃̵ᴗ˂̵)

化学が進むずっとずっと前から、

人間は、本能でその植物を知り

季節ごとに旬のものを食したり、

暮らしに使ったり

いつも植物が身近にあったんだなぁと

感じます。

おもしろいですよねー✨

次回は何書こうかなぁ❤︎

またお楽しみに╰(*´︶`*)╯♡