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4月Lesson Dayのお知らせ

こんにちは(*´꒳`*)今日は春の陽気❤︎嬉しくなりますね!!さてさて、4月から本格的にLessonが始まります!!4月でも5月でも6月でも、スタート自由。お知らせする予約可能日から、お好きな日をお選び下さいね(*´꒳`*)Lessonは全6回のコースのものと単発のものがあります。詳しい内容はトップページをご覧ください❤︎コースの方は、月1回でも2ヶ月に1回でも、大丈夫👌日にとらわれず、できるだけ来て頂きやすいようにしています❤︎土日も合わせられる場合もありますので、ご相談下さいね。12(金)○13(土)○15(月)→残5名さま【Lesson①第1章】16(火)○17(水)○22(月)○23(火)→残4名さま【Lesson①第1章】24(水)○25(木)○26(金)→残5名さま【Lesson①第1章】27(土)○10:30ごろ〜13:30ごろまで。ハーブティーと、軽食がつきます。材料などの準備がありますので、希望日の5日前までに予約を入れて下さいね(*´꒳`*)1回6名さままで大丈夫ですので、グループでのご予約も承ります❤︎Lesson内容などは、トップページをご覧下さいね(*´꒳`*)↑日程で、体験がいい〜って方も、体験希望でご予約お取り下さい(๑˃̵ᴗ˂̵)体験では*500円のワーク2種類  ・ハーブソルトつくり  ・ハーブオイルつくり  をご用意*ドライハーブや、ハーブティーブレンド、植物オイルなどの販売*Lessonに興味のある方は、詳しくお話致します

3月のOpenDayのお知らせ

我が家です❤︎ハーブLessonはここで(๑˃̵ᴗ˂̵)こんばんは。先日ブログでもチラリとお知らせしましたOpenDayのお知らせです❤︎3月5日 (火)  10:30〜 3名さま→残2名      7日 (木)  10:30〜3名さま     13日(水) 10:30〜3名さま→残2名     15日(金)  13:30〜3名さま→満席     16日(土)  10:30〜3名さま・Lessonの内容を詳しく聞いてみたい・ハーブの話をしたい・Lessonに興味があって、でもどんなところでするのか知りたい・講師はどんな人か会ってみたい・ドライハーブや植物オイルを買いたい⬆︎きっとこんな思いがあるばず!!そんなあなたは、教室へ通われる前に、一度来てみて下さいね♪ハーブティー飲みならが、お話しましょう♪無料です。販売・ドライハーブの計り売り・植物オイル・ハーブティブレンド・ハーブとスパイスのチャイ間に合えば、オーガニックのドライフルーツやナッツもそろいます。ワンコインでできる簡単なワークもご用意しております✨・オリジナルハーブソルト   ¥500・オリジナルハーブオイル  ¥500どちらも、毎日の食事に簡単につかえます(๑˃̵ᴗ˂̵)*大阪府交野市*車で来て頂けます*電車の方はJR東西線 星田駅までお迎えに行きます。*子供さん一緒の方はご予約時に伝えて下さい。おもちゃやおやつなどはご持参ください。(音無しの動画を、テレビで見てもらえます)⬇︎ご予約はこちら⬇︎sachie.kawazu-1209@docomo.ne.jp  まで(^^)みなさんのご予約、楽しみにしております❤︎河津幸枝

今年の目標は!?

こんばんは(๑˃̵ᴗ˂̵)いつも読んで頂いて、ありがとうございます♪本年もどうぞよろしくお願いたします!すっかり、1月も中旬ですが、皆さん、今年の目標はありますか??私はね、自分を管理し、うまく時間をつくること❣️時間がないとか言わずに、充実した内容でハーブLessonを確率させますよ!年末にね、手帳とペンを買いました!!来年こそは、手帳を使いこなし、時間をうまく使ってみせる🤩そう意気込んでね笑家族の予定子供の学校の予定COCOROの仕事の段取り私の学びの日の4色✨まずは、週に1回COCOROの仕事(主人とお庭の会社をしててね、私は図面、見積もり、経理、材料の発注、お客様との連絡のやりとりなどなどてんこ盛りなのです)をお休みする日を決める!!先に手帳に書いておくと!!そしてこの休みは、私の学びとハーブLessonに向けての準備に打ち込む日!っと決めちゃうことにしました❤︎今までは、時間をちゃんととりたいと思っても、どうしてもCOCOROの仕事をなにより優先しちゃってて^^;違うことをすることに何でか、感じなくていい罪悪感みたいなものを感じちゃってたんですよね。それじゃだめだ!って気がついた!!出来ないことに、言い訳ばかりじゃ、何もうまれない!そんな日を先に決めておいたらね、その日の時間を心おきなく大切にしたいから、他の日COCOROの仕事をどう進めるのか私の中で整理して、毎日のto doを書くことで集中して仕事がはかどることに気づいた(๑˃̵ᴗ˂̵)これこれ〜♪まだ始まったばかりだけど、いい感じでスタートきれてます!!ハーブLessonの準備も着々と進めていきますよ!!今年の抱負でした✨感謝と努力を忘れずに今年も充実した1年に❤︎どうぞよろしくお願い致します河津  幸枝

植物の力が遅効性であるメリット

こんにちは😃ハーブを暮らしに取り入れること。私はその良さを身を持って体感し、1人でも多くの方に、1つの方法だけでも、日常にして頂けたらと思っております❤︎全てじゃなくっていいの。できることから、少しずつ。自分のペースが大切なんです(๑˃̵ᴗ˂̵)だってね、この方法は、ご自身の持ってる自然治癒力を高めるから。免疫力を高めるから。強い肌を育てたい!強い体を育てたい!私はそう思っております。ハーブティーを飲んで、効果を感じ始めるのは、人それぞれですが、2.3ヶ月後くらいから。オーガニックコスメ(ここでは、オーガニックの植物オイルや、石油系成分を使っていない化粧品をさします。)に変えても、今一つ効果が分からないと言う植物療法的なものは、速効性がない!っと思われているお話し。確かにその通り。ケミカルなコスメ(ここでは、石油系合成界面活性剤や化学成分たっぷり、防腐剤、香料、強い石油系合成界面活性剤でないとおちないシリコンを含んだ化粧品のことをさします)美白や、ニキビ、エイジングに速効性を感じられる方法ですね。レーザーでシミをとったり、シワを薄くしたりもそう。私は感じたことがないですが、1〜2週間の美白ケアで白くなったりできる。でもそれは、一時的なもので、辞めると直ぐにニキビの出来やすい肌に戻ってしまったり、バッとシミができたり。それは、自分の本当のトラブルを全部抑えこんじゃってるだけだから。何も改善されたわけじゃないからです。なので、急速に変化を感じたい、変化したい場合は、ケミカルコスメの助けを借りて下さいね!だけど、本当のトラブルを抑えこんだお肌は、使い始めは効果を感じた化粧品も、いつしか、本当にいいの??なんかトラブル最近目立つし。他のに変えた方が良いのかな。みたいな疑問でてきません?変化させただけで、改善されてないからです。シミを一時的に消しても、その人はまたシミができりる。シミができにくい肌にした訳じゃないからです。肌のことを、少し勉強して理解すれば、分かることです。オーガニックコスメはね、確かにゆっくりです。ですが、確実に治癒力を高め、良い状態に戻していってくれます。改善を目指します。その人の足りなかった油分や水分を補い、いつしか、自分の皮脂がちゃんとでて、バリアになってくれて、乾燥しにくくなる。くすみにくくなる。毛穴が目立ちにくくなる。気づけば健康肌になっている。少しの不調のサインがでても、対処方が分かるから、不安にならない。心配にならない。ストレスにならない。実はそのストレスフリーがまた改善へと導くのです!心と体は繋がっていますから!!ゆっくりと改善するから、リバウンドがすくない。リバウンドはダイエットだけじゃないですよ体は恒常性っと言う働きがあって、急な変化に反応して、元の状態に戻そうとします。1ヶ月で5キロ落とす。必ずリバウンドしますよね、急に痩せたら、体に何か異変が起きた!!っと察知し、例え不健康な状態だろうと元に戻そうとして、食欲が増したり脂肪を蓄えやすくなったりしてリバウンドしやすいのです。その点植物成分の効果は、遅効性。じっくりとアプローチしていくので、リバウンドは起きにくいのです(๑˃̵ᴗ˂̵)遅効性がとてもメリットだったりするのです❤︎植物の力をいつでも借りられる。ハーブのある日常。心と体を安定させて、人生楽しもう✨1人でも多くの方にこの日常を知ってもらえますように❤︎

ストレスを、スルリとかわしたい!

こんにちは😃早速ですが、今日はストレスについて。ストレス社会と言われていますが、みなさんいかがでしょうか?どんな立場にいても、どんな環境にいても、嫌だな、大変だな、不愉快だなと思うことは、多々ありますよね。大なり小なり、みんな感じているものです。なんとか、スルリとかわすことができないものか。だって、モヤモヤ抱えて、相手を悪く思ったり、まだ起きてもいない将来未来を不安に思い悩んだり、上手くできない自分に腹が立ったり。何も、社会の中だけではない、子供を抱える母は、子供が2.3歳まで、不完全燃焼の嵐ではないでしょうか。食事の用意すら、掃除すら、思った通りに進まず、全部中途半端で終わる。不完全燃焼で、自由もないし、イライラ感が極まりない笑溜まりに溜まると、胸がつまって、少しの事で涙が溢れてる。でも、こんな時期は仕方がない!!みんなそうだよ!できない自分をせめないで!!大丈夫🙆‍♀️頑張ってるよ!私!って自分を褒めてあげよう♪今うちの子は小学生なので、↑の様なことはありませんが、私も強いストレスを感じることもあるし気分が落ち込んだりイライラして、きっと、家族にあたってしまってる。でも、私、忘れるのすっごい早い笑何に腹立ててたのかよく忘れるの。まぁーいっかぁって。昔はそんなことなくって、色々悩むし、人の目は気になるし。でも、色んなことがあるうちに、ふっと気づいた。なんか、モヤモヤ、イライラしてる時間ってめちゃムダじゃない?しかも、長時間ストレスを持ち続けてるって、自分にすごくダメージ与えてる。細胞キズついてる。胃が痛くなったり、ホルモンのバランスくずれたり、肌荒れたり、眉間のシワ増えたり笑ストレス抱えるほど、大きな病気が近くなる。幸せも去っていく。時間はムダやし、自分にさらにダメージ与えるなんて、どんどん損してるやん!?私、そんなん絶対イヤやっ!って思った。負の連鎖は絶対にイヤ!ストレスは、減る訳じゃないけど少し受け取り方が変わったし、見方が変わったし、まっいっか、またその時考えよ!っと割り切れる様になった!すぐに、前向いていこーと思える様になった他の人をあれこれ批判することがなくなった少し、スルリとかわせる様になった(^^)気付いてる?家族の中で、お母さんが、奥さんが、彼女がイライラしてたら、家庭の空気がピリピリしてくる。子供の笑顔が減る。女性は家庭の中心ですね❤︎スルリとかわすことともう一つ。好きな事を見つける。夢中になれることをみつける。学ぶことでも、運動でも、読書でもなんでも暮らしのこだわりでも、なんでもいい。自分の満足度が上がることがあるだけで、溜め込んだストレスは、少しずつでも溶け出ちゃうじゃないかな。エステでも、ネイルでも、何か Lessonに通うでも、少しお金がかかったっていい!!月に数千円のお金で、家庭の中心である女性のストレスがなくなれば、家庭が穏やかになる❤︎穏やかに過ごす時間は、お金では買えないよ!家族で過ごす穏やかな時間は、子供の未来に悪影響な訳がない。子供の将来はどうなってるだろう。人として、ちゃんと育って生きていけてるのだろうか。と不安に思うこともある。けどね、私は、私の生き方に満足してる。私は、仕事は、好きな事を仕事にすると、高校生の時から思ってて、大好きだった、洋服の仕事に着いた。人は人生の中で3分の1ほどの時間仕事をしている。もっとの人もいる。だったら、絶対好きなことを仕事にしたいと、高校生ながらに思ってた!全くしたくもない、ただお金のため、休日楽しむだけのお金のために、自分の時間を使いたくなかった。お庭の仕事に着いたのは、デザインするのが好きだったのと、お客さんの思いを形にして喜んでもらいたかったから(^^)おかげさまで今は主人と好きな仕事をやれている❣️もちろん、イヤなことも、大変なこともいっぱいあるし、今まで、何個の山を乗り越えたか分からない。2人で本当に支えあってきた。家族のご飯の時間でも、仕事の話もするし、言い合いもする笑ちょいちょいバトってます笑そんな姿を、子供たちも見て育ってる!しっかりと、生きていく力を見てて欲しい。今はまた、ハーブで家族のお手当ができるハーブのある日常が我が家にも根付いてて大人なっても好きなとこに熱中する姿を見てて欲しい。大人って楽しいんだよ(๑˃̵ᴗ˂̵)一緒にリラックスのハーブもご紹介🌿リンデンフラワーレモンバームレモンバーベナなど女性の場合ローズやカモミールもいいですね❤︎あとは、ストレスの抑制によいとされるGABAその保有量が多いとされるヒュウガトウキ神の草と呼ばれる九州で自生するハーブです。もう少し酷い方にはセントジョンズワートパッションフラワーなんかがおススメです!!主人はね、結構ストレスを強く溜めちゃうタイプでね。11年も一緒にいれば、だいたい分かる。朝、晩のハーブティーにはかならず、リラックスハーブを入れます(๑˃̵ᴗ˂̵)酷いときは、ラベンダー精油を枕元にポタリ。長くなりました。ものは、考えようですよね❤︎私もまだまだ、分かってても、できない時は、自分で書いたこのブログを読みなおそーっと笑

お肉、お魚、食べてますか?

こんにちは更新が1ヶ月以上あいてしまっていた😭スミマセン。。さてさて、前回に書いたオイルサーディンの話から、動物性たんぱく質の重要性を書くと言っておりました。。動物性たんぱく質つまり、お肉やお魚ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)どうですか?食べてますか?野菜ばかり食べていませんか?野菜を食べていれば、健康的!野菜を食べていれば、痩せる!野菜を食べていれば、キレイになる!そう信じてやまない女性はきっと五万といるでしょう!野菜は大切🥦確かに。でもね、私たち人間の大切な、内臓や筋肉、血、骨、ホルモンなどはたんぱく質で作られています!!!髪の毛や皮膚、爪までも。だから、たんぱく質の摂取が少ないと、まず人が生きて行くのに絶対に必要な、内臓や血、ホルモンなどを優先にし、末端である、皮膚や髪の毛、爪にはなかなか届いていないのです。肌を作りだす、元気な細胞も作られなくなるので、肌は荒れやすく、弱くなる。血も末端まで届きにくくなるので、顔色がくすむ😭顔色は、皮膚のすぐ下にある毛細血管を流れる血の色。顔色が悪い人、くすみやすい人は、血液レベルの改善が大切なんですね!髪の毛もパサつきやすく、抜け毛が増える!!↑出産経験者なら必ず分かりますよね!出産して、母乳をあげたりしてる時期、めちゃめちゃ抜け毛増えるの。ほんとに、薄くなっちゃう人もいますよね。これは、食べた栄養素を赤ちゃんに与えているから、お母さんは栄養不足になっている証拠なんです。しかも、赤ちゃんに手をとられ、自分の食事を疎かにしてしまうから。やっと、寝てくれたから、とりあえず簡単に食べれる菓子パンや、白ごはん、カップ麺お菓子などで、とりあえずお腹を満たしたい。よーく分かります!眠たいのに上手く眠れなかった長男は、ほんとに、グズグズまんでしたから🤣私、今でも抜け毛が多いなって感じてて。基本、お肉は好きなんで、よく食べてますが、最近は朝ごはんや、昼ごはんにも動物性たんぱく質を食べる様にしています。(大豆などの植物性たんぱく質ももちろん良いのですが、体への吸収率は、動物性たんぱく質の方が圧倒的に良いそうです❤︎)オイルサーディンや、鶏胸肉やササミでサラダチキン(←節約料理の鶏ハムね)にして、保存してます!

ハーブたっぷり、オイルサーディン

こんにちは😃最近よく作ってるオイルサーディン✨魚料理にレパートリーがない私^^;簡単に美味しくできて、保存ができるオイルサーディンが今、お気に入り❤︎沢山作って、冷蔵庫に入れておけば、パンやパスタはもちろん、野菜に和えたりチーズにのっけたり1人のお昼ご飯に白ご飯🍚にのっけて食べることも(笑)何かと便利🤗イワシの骨は、とっておいた方が好きなのですが、その辺りはお好みで!塩を馴染ませたイワシとフレッシュハーブ玉ねぎのスライスとニンニクオリーブオイルをひたひたに火が通ったら出来上がり♪塩加減や馴染ませた方にポイントがあるのでそれはまたレッスンで(๑˃̵ᴗ˂̵)実は、今日のお昼ご飯は、残っていたオイルサーディンでパスタでした✨オイルごと入れてペペロンチーノ!スライス人参🥕もたっぷり入れて、最後に柚子をギュッと絞れば間違いない❣️うまうまでした✨女性の皆さん!!!ダイエットと称して、サラダや野菜料理ばかり食べてはいませんか??もしくは、お手軽に菓子パンやカップラーメンなど、炭水化物ばかり食べていませんか?実はタンパク質が実は劇的に不足しています😭脳や心臓大切な臓器は、タンパク質からできています!生きて行く上で大切なホルモンはコレステロールから作られています!!動物性タンパク質実はしっかり食べなきゃいけないよ〜お魚もお肉もしっかりと!!いわしは青魚。DHAなどもたっぷり含まれます!オイルまで食べちゃえるので、しっかり摂取できますね!!保存がきくオイルサーディンはオススメです🤗是非、ハーブたっぷりのオイルサーディンを一緒に作ってみましょう✨(教室開講の日程が決まりましたらお知らせ致します😌)次はタンパク質不足が招く、体の不調を書きますね!!

オーガニックってなんだろう。

こんにちは!!さっそく先日の続きです。買うと言うことが、未来や、たくさんの命に繋がっていると言うお話し。たくさんの命と言う部分ですが、南米最貧国ボリビアのサトウキビ栽培の話しです。サトウキビは砂糖の原料ですね。日本もたくさんのサトウキビを輸入しています。市販品のお菓子やジュースケーキなどはもちろん、お弁当や惣菜、何にでもほぼ砂糖は使われていますが、安く安く輸入したサトウキビからできた砂糖を使っている。だって材料を安くしないと、安く作れないですもんね?利益もでない。安く輸出できる為に、いったいどうしているのでしょう。貧しい出稼ぎ労働者の安価な労働力です。以下レムケなつこさんの無料メルマガの文です『実際に働く農地では、安全な水、 トイレ、病院や学校といった 生きるために必要な基本的なものへの アクセスが全くない環境で暮らすことを 強いられます。 ひどく不衛生なテントで 暮らすことを強いられるため 感染症などで病死する人が 毎年あとをたたない状況でした。支給されるものといったら コカやアルコールだけで、 大人も子供も学校にも行かずに 毎日休みなしで14時間ギラギラ働かされる。 なけなしの日当しか出ないので、 日々必要な食事や日用品を 買ったりしたら、すぐなくなる。 貯金などまずできません。 誰かの食料を作るために、故郷を捨て、 路上生活を何十年も送っている。 このような過酷な状況下で、 いつしか借金をしてでも、 ドラッグ、アルコール、 売春に身も心も冒され退廃に身を 委ねる事しかできなくなってしまう。 ここから依存症や HIVエイズが蔓延していた。 親がそんな状態なので、 乳幼児が死んでいく。 ここで栽培されていた サトウキビのほとんどが先進国へ 輸出されていきます。 調べたら日本でも約6割は 海外から原料糖というかたちで 安くサトウキビを輸入しています。 私たちは、 知らず知らずのうちにこういった 搾取と退廃の構造を消費者として 支えているのかもしれない。 誰かの苦しみのもとに 食品産業が支えられていて、 そこから私たちの食卓に食事が 並んでいるのではないか。 私はそんな風に考えるようになりました。 』セミナーでも、日本では考えられないこの過酷な状況をお話しされていて、驚きでボーぜんとしてしまいました。きっと、このサトウキビ栽培だけの話しじゃない。小麦やトウモロコシ、コットンなど、大量に世界に安価で出回っているものはきっと、同じような背景がある。安く作る為にロスを出さないため、大量の農薬が撒かれ、雑草にまく、除草剤にも負けない種を作り、早く大量に収穫する為化学肥料をたくさんやる。そこに住んでいる人々、大量に撒かれた農薬が空気にたくさん混ざってる。川の水も汚染されている。表には全然でてきませんが、健康被害、精神的被害がたくさん出ているそうです。日本の農家さんも同じことが言えますね。虫食いなくキレイに並んだ安い野菜が売れる農家さんもそうするしか、生きていけない。たった1人の力は微力ですが、1人1人が、少し高くってもオーガニックや減農薬のものを好んで買うように変わっていって虫食いなくキレイに並んだ安い野菜が売れるこの現状がかわれば、オーガニックまでいかなくっても、もう少しかわっていくのではないでしょうか。有機農法に変えていきたい、っと声を上げている農家さんも、全体の半分以上だそう。売れるなら、安全で栄養価の高いものを、育てる自分達にも被害のないものを提供したいですよね。私たち買う側が、少しでもこのことを知ればオーガニック買ってみようかな。と思うと思う。知らない人もきっと沢山いるから、つい安いものを選んでしまう。安いには理由があります。最近よく行くスーパーは、有機栽培やオーガニックっと表示されているものが多い❤︎ちゃんと選べる様になってる。全部を選ぶことはなかなかできないけど、できる範囲で心がけてるつもり😌無理なくね。読んで下さった方1人でも頭の片隅に置いてもらえたらなぁ。買うことは、子供や孫への未来への健康と幸せの投票、投資かもしれませんね😌